Mindful Science, una destacada plataforma de bienestar mental, sirve a millones de personas en todo el mundo, ofreciendo contenido en español y pronto en inglés. Nuestro viaje comenzó en 2012 con Mindfulness Exercises LLC, evolucionando a Mindful Science en 2016. Esta empresa, un viaje de atención plena compartido entre Eric Knouse y su hijo, continúa inspirándonos incluso después del fallecimiento de Eric.

La pasión de Eric por la atención plena lo llevó a guiar a más de 2,000 personas hacia la transformación personal a través de un curso de 8 semanas. Sus enseñanzas, que enfatizan la importancia de estar presente, ahora se comparten en línea.

En 2017, respondimos a la crisis global de salud mental creando una experiencia de bienestar mental integral. Nuestro enfoque no solo está en la salud física, sino también en fomentar la práctica diaria de la atención plena. Este enfoque ha transformado nuestra comprensión del impacto de la atención plena, lo que nos llevó a crear una plataforma para ayudar a otros a encontrar tranquilidad en medio de sus desafíos de salud mental.

Hoy, influimos positivamente en la vida de personas en más de 200 países. Mindful Science, trascendiendo raza, edad, etnia y género, ofrece un refugio personal para la atención plena y la relajación. Creemos en la mente como la plataforma más vital del futuro, dando forma a nuestra identidad como una plataforma de bienestar mental.

Si estás leyendo esto, considera embarcarte en tu viaje de atención plena con nosotros. Explora la alegría, establece metas de vida y aprende a manejar emociones desafiantes. En Mindful Science, no somos solo una plataforma; somos tu amigo.

Cuando te involucras en ejercicios de atención plena, obtienes una comprensión más profunda de tus emociones y pensamientos, y te adentras en tu identidad personal y en tu funcionamiento interno. Este proceso fomenta una mayor autoconciencia, lo que lleva a una vida más consciente e intencional.

A medida que tu autoconciencia y comprensión de tu entorno crecen, descubrirás reservorios de resiliencia, experimentarás una mejora en el sueño, encontrarás mayor alegría en la vida, navegarás por circunstancias difíciles con tranquilidad y lograrás un equilibrio en tus relaciones. Para una exploración más profunda, puedes sumergirte en nuestra colección de artículos en el blog de Mindful Science: (https://mindfulscience.es/blog)

¡Estamos encantados de que hayas decidido incorporar la meditación en tu vida diaria! Es natural que tengas algunas preguntas al comenzar este viaje. Para ayudarte a navegar, hemos diseñado un programa llamado "7 Días de Atención Plena", que responde a las preguntas clave sobre la meditación de una manera simple y concisa.

Después de haber obtenido conocimientos de esta guía inicial, puedes avanzar a nuestro programa "6 Semanas de Atención Plena", seguido de las series "Manejo del Estrés y la Ansiedad" y "Visualización Creativa". Estos programas te proporcionarán una sólida base en prácticas de atención plena, técnicas de manejo del estrés y ejercicios de visualización creativa.

Además, tendrás acceso a más de 200 prácticas y recursos de meditación de atención plena para apoyarte en tu viaje de atención plena. Estos recursos están diseñados para atender una amplia gama de necesidades y preferencias, asegurando que tienes todas las herramientas que necesitas para cultivar la atención plena de manera efectiva.

Para profundizar en temas específicos relacionados con la meditación que te intriguen, no dudes en explorar nuestro blog: (https://mindfulscience.es/blog)

Nuestro equipo de atención al cliente está preparado para atender sus consultas y comentarios. Nos esforzamos por responder a sus correos electrónicos y comentarios en un plazo de 24 horas. Nuestro equipo opera siete días a la semana, asegurando que sus necesidades sean atendidas de manera oportuna. Para cualquier asistencia, por favor contáctenos en ayuda@mindfulscience.es.