Programa de 7 díasRelajación mente-cuerpo

Suelta la tensión del cuerpo y de la mente

7 días de prácticas para reconectar con tu cuerpo y soltar la tensión que acumulas sin darte cuenta.

Desde US$27 · acceso de por vida · o incluido en la membresía

¿Es para ti?

Este programa es para ti si…

  • Acumulas tensión física sin darte cuenta.
  • Te cuesta parar y simplemente descansar.
  • Quieres empezar a meditar con algo sencillo.
  • Buscas un momento de calma en medio de tu día.

En breve: «Relajación mente-cuerpo» es un programa de 7 días de meditaciones guiadas en español, con la voz de Daniel Delgado. Son 7 sesiones en audio de 4–16 minutos, una al día, pensadas para empezar sin experiencia previa. Puedes comprarlo por US$27 (pago único en Hotmart, acceso de por vida) o encontrarlo incluido en la membresía de Mindful Science junto con los otros 7 programas, por US$39 al año con 7 días de prueba gratis.

Lo que vas a entrenar

Habilidades que se quedan contigo

1

Respirar y soltar

Observar tu respiración y soltar la tensión que encuentres, sin esfuerzo.

2

Relajación progresiva

Tensar y soltar grupo por grupo para notar la diferencia y relajarte más a fondo.

3

Paisajes que descansan

Un bosque, una playa y un campo guiados con todos los sentidos, hasta que la calma llega sin guía.

Qué incluye

7 días, una práctica al día

Cada sesión construye sobre la anterior. Solo necesitas un lugar tranquilo y unos minutos.

  • 7 sesiones guiadas en audio
  • 4–16 min por sesión
  • Acceso de por vida
  • En el móvil o el ordenador
  1. Día 1Respira y suelta la tensión
  2. Día 2Tensa para soltar de verdad
  3. Día 3Expande la calma del corazón
  4. Día 4Descansa en el bosque
  5. Día 5Relájate en la playa
  6. Día 6Calma en el campo abierto
  7. Día 7Relájate sin guía

Escucha una sesión antes de decidir

Pon tus auriculares y prueba unos minutos del programa, con la voz de Daniel Delgado.

Tensa para soltar de verdad
0:00

Tu guía

Daniel Delgado con auriculares en el estudio de grabación
Voz de todas las sesiones

Daniel Delgado

Locutor profesional con más de 20 años de experiencia

Practica meditación y pone voz a todas las meditaciones guiadas de Mindful Science.

Escucha su voz →
Elige cómo empezar

Este programa solo, o todo Mindful Science

Solo este programa

Relajación mente-cuerpo

En Hotmart: «Cuerpo Calmo, Mente Clara»

US$27
Pago único
  • 7 sesiones guiadas
  • Acceso de por vida
  • Lo escuchas en Hotmart (web y app)
  • Garantía de 7 días
Comprar el programa

Pago seguro con Hotmart. Según tu país, puedes pagar con medios locales.

Los 8 programas por separado: US$256
Con la membresía: US$39 al año, todo incluido.

Empezar gratis

Lo que dicen quienes practican con nosotros

Maravillosa, una ayuda increíble para aprender muchas cosas sobre la ansiedad, pensamientos negativos y control mental.
Lidia De Maio
Desde que utilizo las prácticas propuestas por Mindful Science, me siento mucho mejor.
Erica Ryder Wismath
Una experiencia para aprender a utilizar nuestra mente y calmarnos. Excelente.
Anna Fuentes Alcuescar

Preguntas frecuentes

¿El acceso es para siempre?

Sí. Si compras el programa por separado, pagas una sola vez y tienes acceso de por vida para repetirlo cuando quieras.

¿Dónde escucho el programa?

Si lo compras por separado, recibes el acceso en Hotmart y lo escuchas desde su web o su app, en el móvil o el ordenador. Con la membresía, lo encuentras dentro de la app de Mindful Science junto con todo el contenido.

¿Qué diferencia hay con la membresía?

El programa por separado te da acceso solo a este programa. La membresía incluye este programa, los otros 7 programas, el curso de 6 semanas, más de 300 meditaciones y contenido exclusivo de la app, por US$39 al año. Además, puedes probarla gratis durante 7 días.

¿Por qué el precio en mi moneda es aproximado?

El precio base está en dólares. Te mostramos una estimación en tu moneda con el tipo de cambio del día. El importe final lo calcula Hotmart al pagar y puede variar ligeramente según tu banco o los impuestos de tu país.

¿Necesito experiencia previa?

No. El programa está pensado para empezar desde cero. Solo necesitas unos minutos al día y un lugar tranquilo.

¿Y si no es para mí?

Tienes 7 días de garantía: si el programa no es lo que esperabas, puedes pedir el reembolso desde Hotmart.

Suelta la tensión del cuerpo y de la mente

Empieza hoy. Una práctica al día, 7 días.

Comprar · US$27 7 días gratis