Programa de 10 díasGratitud y apreciación

Entrena tu atención para ver lo bueno

10 días de prácticas para cultivar la gratitud y notar lo que ya funciona en tu vida.

Desde US$37 · acceso de por vida · o incluido en la membresía

¿Es para ti?

Este programa es para ti si…

  • Tu mente se va más a lo que falta que a lo que hay.
  • Quieres terminar el día con más calma.
  • Buscas un hábito corto que puedas sostener.
  • Te cuesta mirar con calma lo que ya has vivido.

En breve: «Gratitud y apreciación» es un programa de 10 días de meditaciones guiadas en español, con la voz de Daniel Delgado. Son 10 sesiones en audio de 8–14 minutos, una al día, pensadas para empezar sin experiencia previa. Puedes comprarlo por US$37 (pago único en Hotmart, acceso de por vida) o encontrarlo incluido en la membresía de Mindful Science junto con los otros 7 programas, por US$39 al año con 7 días de prueba gratis.

Lo que vas a entrenar

Habilidades que se quedan contigo

1

Notar lo bueno

Entrenar la atención para registrar lo que funciona, no solo lo que falla.

2

Apreciar el presente

Repasar tu día escena por escena para encontrar lo que pasó desapercibido.

3

Mirar atrás y adelante

Reconciliarte con lo que ya viviste y agradecer por anticipado lo que viene.

Qué incluye

10 días, una práctica al día

Cada sesión construye sobre la anterior. Solo necesitas un lugar tranquilo y unos minutos.

  • 10 sesiones guiadas en audio
  • 8–14 min por sesión
  • Acceso de por vida
  • En el móvil o el ordenador
  1. Día 1Recuerda lo que recibiste
  2. Día 2Valora tu camino adulto
  3. Día 3Resignifica una herida cerrada
  4. Día 4Aprecia lo que ya tienes
  5. Día 5Repasa tu día con gratitud
  6. Día 6Recorre tu día al revés
  7. Día 7Agradece el día de mañana
  8. Día 8Confía en lo que vendrá
  9. Día 9Agradece quién eres
  10. Día 10Deja surgir la gratitud

Escucha una sesión antes de decidir

Pon tus auriculares y prueba unos minutos del programa, con la voz de Daniel Delgado.

Recuerda lo que recibiste
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Tu guía

Daniel Delgado con auriculares en el estudio de grabación
Voz de todas las sesiones

Daniel Delgado

Locutor profesional con más de 20 años de experiencia

Practica meditación y pone voz a todas las meditaciones guiadas de Mindful Science.

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Elige cómo empezar

Este programa solo, o todo Mindful Science

Solo este programa

Gratitud y apreciación

En Hotmart: «Vivir en Gratitud»

US$37
Pago único
  • 10 sesiones guiadas
  • Acceso de por vida
  • Lo escuchas en Hotmart (web y app)
  • Garantía de 7 días
Comprar el programa

Pago seguro con Hotmart. Según tu país, puedes pagar con medios locales.

Los 8 programas por separado: US$256
Con la membresía: US$39 al año, todo incluido.

Empezar gratis

Lo que dicen quienes practican con nosotros

Maravillosa, una ayuda increíble para aprender muchas cosas sobre la ansiedad, pensamientos negativos y control mental.
Lidia De Maio
Desde que utilizo las prácticas propuestas por Mindful Science, me siento mucho mejor.
Erica Ryder Wismath
Una experiencia para aprender a utilizar nuestra mente y calmarnos. Excelente.
Anna Fuentes Alcuescar

Preguntas frecuentes

¿El acceso es para siempre?

Sí. Si compras el programa por separado, pagas una sola vez y tienes acceso de por vida para repetirlo cuando quieras.

¿Dónde escucho el programa?

Si lo compras por separado, recibes el acceso en Hotmart y lo escuchas desde su web o su app, en el móvil o el ordenador. Con la membresía, lo encuentras dentro de la app de Mindful Science junto con todo el contenido.

¿Qué diferencia hay con la membresía?

El programa por separado te da acceso solo a este programa. La membresía incluye este programa, los otros 7 programas, el curso de 6 semanas, más de 300 meditaciones y contenido exclusivo de la app, por US$39 al año. Además, puedes probarla gratis durante 7 días.

¿Por qué el precio en mi moneda es aproximado?

El precio base está en dólares. Te mostramos una estimación en tu moneda con el tipo de cambio del día. El importe final lo calcula Hotmart al pagar y puede variar ligeramente según tu banco o los impuestos de tu país.

¿Necesito experiencia previa?

No. El programa está pensado para empezar desde cero. Solo necesitas unos minutos al día y un lugar tranquilo.

¿Y si no es para mí?

Tienes 7 días de garantía: si el programa no es lo que esperabas, puedes pedir el reembolso desde Hotmart.

Entrena tu atención para ver lo bueno

Empieza hoy. Una práctica al día, 10 días.

Comprar · US$37 7 días gratis