Entrena tu sistema nervioso

La comunidad de meditadores más grande de habla hispana. Entrena y regula tu sistema nervioso aquí, un día a la vez.

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Tus guías en este camino

Las voces y el equipo detrás de cada sesión

DDDaniel Delgado

Daniel Delgado

Voz de las sesiones
NFNayla Funes

Nayla Funes

Contenido y programas
LPLeo Palacios

Leo Palacios

Productor musical
EKEric Knouse

Eric Knouse

Desarrollador web

Una biblioteca para entrenar, no solo para relajarte

Más de 300 meditaciones y programas de 7, 10 y 21 días, ordenados por lo que necesitas regular: sueño, ansiedad, estrés o autoestima.

Explorar
TodoProgramasSueño
Entrena tu sistema nerviosoSemana 1 · Día 3
Respira y relájate
Calma tu ansiedad
Gratitud
Autoestima
Noches de descanso7 días
Manejo de la ansiedad7 días
Visualización creativa21 días

Curso en vivo de 8 semanas

Practica en grupo con quienes graban las sesiones. Cada semana, un encuentro en directo para resolver dudas y sostener el hábito.

Sigue tu progreso sesión a sesión

Cada práctica completada avanza tu camino. La app te recomienda qué seguir según dónde estás.

Tu camino
FundamentosSemana 2 de 6
Minutos de práctica esta semana
LMXJVSD

Acompañamos tu entrenamiento

8 SEMANAS Entrena tu sistema nervioso

Curso en vivo: Entrena tu sistema nervioso

Ocho semanas de práctica guiada y encuentros en directo para bajar tu nivel base de estrés, no solo calmarte en el momento.

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CERTIFICACIÓN Formación de facilitadores MBI

Formación de facilitadores MBI

Para profesionales que quieren guiar prácticas basadas en mindfulness con método, supervisión y una certificación que lo respalda.

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Mindful Science

Descubre cómo la app entrena tu sistema nervioso

Prueba 7 días gratis
Explorar
Mejor sueño
Estrés
Compasión
Nivel 1
Buenos días
Meditación de la mañana10 min · Regulación
HoyRegulaciónCoherencia
¿Cuánto tiempo tienes?5 · 10 · 20 min
ContinúaFundamentos · Día 9

Entrenar se siente distinto

Lidia De Maio
maravillosa, una ayuda increíble para aprender muchas cosas sobre la ansiedad, pensamientos negativos, y control mental. Gracias. Gracias. Gracias 😊
★★★★★
Alex Salazar
Excelentes meditaciones
★★★★★
Laura Abi
está app ha Sido maravillosa para mí muy fácil de entender y muy completa.
★★★★★
Guido Del Carpio
Perfecto
★★★★★
Manuela García Correro
Me encanta meditar con vosotros gracias 😊, gracias y muchísimas gracias
★★★★★
Jesus Reyes
Relajante
★★★★★
Fidela Hernandez
Me encanta este sistema de meditación todos los días lo practicó en la mañana y en la noche y ha sido genial mi proceso gracias felicidades excelente trabajo 👏 saludos 🙋‍♀️🥰🤲🫶
★★★★★
Yerimi Abreu
Me encanta
★★★★★
Anna Fuentes Alcuescar
Una experiencia para aprender a utilizar nuestra mente y calmarnos. Excelente
★★★★★
Jorge Gabriel Milessi Waisman
maravilloso. Gracias. Gracias. Gracias
★★★★★
Stella Restrepo
maravillosa mil gracias
★★★★★
Lorenza Amaya
Exelente app soy jubilada los del servicio técnico son humanos y no son robots te ayudan paso a paso. gracias Eric
★★★★★
Matias Juica Astudillo
Excelente
★★★★★
Pris Albarrán Carriedo
Llevaba mucho tiempo esperando esta app!!!!... en mi experiencia con mindul science amo su contenido, les deseo mucho éxito!!!
★★★★★
Isabel Suanes
Muy recomendable.
★★★★★
Arnaldo J. Pirela Paredes
Excelente guía ..es un mundo de restablecimiento a nuestro ser interior 🙏🏻 Namasté
★★★★★
Mariela Judit Giovannetti
Muy buena excelente 👌
★★★★★
Santiago Martinez
Excelente app.. justo buscaba adentrarme al mundo de la meditación y me es de muy buena compañía ❤️ gracias totales ✨
★★★★★
Francisco Azpeitia Smeke
Excelente
★★★★★
Clara Garcia
Agradeceros por esta gran ayuda, gracias mil bendiciones
★★★★★
Pedro
La mejor, no entiendo porque no tiene millones de descargas. Su contenido es increíble.
★★★★★
Adela Germinario
Muy gratificante
★★★★★
Luis Javier Mesa Perez
Excelente aplicación para lograr objetivos espirituales
★★★★★
Erica Ryder Wismath
Desde que utilizo las prácticas propuestas por Mindful Science, me siento mucho mejor. Gracias!!!
★★★★★
Maryory Chourio
Soy fan en su canal de YouTube, apenas descargue la app y es muy intuitiva.
★★★★★

Preguntas frecuentes

¿Qué es Mindful Science?
Mindful Science es una plataforma en español para entrenar y regular tu sistema nervioso. Incluye una app con más de 300 meditaciones guiadas, programas progresivos, cursos en vivo y una formación profesional para facilitadores. Nuestro enfoque combina mindfulness con neurociencia aplicada.
¿Cuánto cuesta la app?
La app tiene una prueba gratuita de 7 días. Después, el plan anual cuesta $39 USD (aproximadamente $3,25 al mes) y el plan mensual $7,99 USD. Puedes cancelar en cualquier momento desde tu cuenta.
¿En qué idioma está disponible el contenido?
Todo el contenido está en español: las meditaciones, los programas, los cursos en vivo y la interfaz de la app. Está disponible para iOS, Android y navegador web.
¿Necesito experiencia previa en meditación?
No. Nuestros programas están diseñados para empezar desde cero y avanzar a tu ritmo. Con 10 minutos al día es suficiente para notar cambios en cómo tu sistema nervioso responde al estrés.
¿Cómo empiezo?
Descarga la app o entra desde tu navegador, crea tu cuenta y accede a los 7 días gratis. Te recomendamos empezar por el programa que responda a lo que quieres trabajar: ansiedad, sueño, estrés o autoestima.

La app en español para regular tu sistema nervioso

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7 díasDe prueba gratis