Descubre los 4 consejos fundamentales que necesitas para comenzar tu práctica diaria de mindfulness.
La clave para vivir en la presencia no es dejar de tener pensamientos, sino aprender a mantener la calma interior cuando los pensamientos aparecen.
Conoce uno de los beneficios más importantes de la atención plena y del que muy pocos hablan.
Cuando la mente está atrapada en la negatividad y la preocupación, puedes mostrarle cómo salir de ese enredo.
Tu mente no quiere que cambies. Hay una razón por la cual esto sucede, y también algo que puedes hacer al respecto de forma sencilla y eficaz.
Tu mente no quiere destruirte, pero no sabe cómo hacerlo mejor. En este vídeo conocerás cómo puedes ayudarla.
Conoce qué puedes hacer a partir de ahora para instalar el hábito de práctica de mindfulness en tu vida.
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