Mindfulness es estar atento a todo lo que experimentan nuestro cuerpo y mente. Nos permite elegir la vida que queremos vivir con intención, llena de calma, amor, curiosidad y abundancia, rompiendo los patrones de reacciones automáticas que se derivan de la escasez, el miedo y la carencia. La atención plena, como cualquier otra habilidad, se puede desarrollar con la práctica en solo unos minutos al día.